#mindfulness

Πως θα κατευθύνω αισθητηριακά τον εαυτό μου σε καλύτερες διατροφικές επιλογές;

Πως θα κατευθύνω αισθητηριακά τον εαυτό μου σε καλύτερες διατροφικές επιλογές; Οι αισθήσεις, η έννοια του “nudging” και πως αυτό δεν χρησιμοποιείται μόνο στη βιομηχανία των τροφίμων. pexels Δύσκολο πράγμα οι αποφάσεις, έτσι; Από τη μία ξέρεις με βεβαιότητα πως μια βελτίωση στις διατροφικές σου επιλογές θα σε βοηθήσει, και από την άλλη έχεις σίγουρα …

Πως θα κατευθύνω αισθητηριακά τον εαυτό μου σε καλύτερες διατροφικές επιλογές; Read More »

Τι σημαίνει “υπερφόρτωση αισθήσεων”; Πως το αντιμετωπίζω;

Τι σημαίνει “υπερφόρτωση αισθήσεων”; Πως το αντιμετωπίζω; Και γιατί είναι σημαντικό να ξεκουράζω τις αισθήσεις μου, για να ζω καλά. Έλα να φανταστούμε μαζί το εξής σκηνικό. Είσαι έξω για ψώνια σε έναν πολυσύχναστο κεντρικό δρόμο. Η ώρα περνάει, ψάχνεις αυτό που θέλεις να αγοράσεις. Ενώ κοιτάς δεξιά και αριστερά, ακούς φωνές, κόσμο να περνάει, …

Τι σημαίνει “υπερφόρτωση αισθήσεων”; Πως το αντιμετωπίζω; Read More »

Φέρνοντας την προσοχή στις αισθήσεις μου. Τι μου προσφέρει;

Φέρνοντας την προσοχή στις αισθήσεις μου. Τι μου προσφέρει; Πως η παρατήρηση των αισθήσεων βελτιώνει την καθημερινότητα σου και εμπνέει μια ζωή με συνειδητότητα. Καλώς όρισες στο πρώτο αισθητηριακό άρθρο του Foodchaos! Ήδη ρίχνοντας μια ματιά στη σελίδα μου στο Instagram (που ελπίζω να έχεις ρίξει!) θα παρατήρησες πως μιλάω αρκετά για τις αισθήσεις. Μέσα …

Φέρνοντας την προσοχή στις αισθήσεις μου. Τι μου προσφέρει; Read More »

Scroll to Top